Het Engelse platform The I Paper ging op onderzoek naar de voor- en nadelen van de blotevoetenschoen, nog steeds beter bekend onder de Engelse naam bare foot shoe. Deze schoen geeft je de mogelijkheid te lopen met het gevoel dat je op blote voeten loopt, terwijl je voeten toch – minimaal – zijn beschermd. De voorstanders zeggen dat gewone schoenen de voeten zo erg belemmeren dat spieren en pezen niet meer op natuurlijke wijze kunnen functioneren. Dit zou leiden tot pijn en gewrichtsproblemen, van rug tot tenen. Terwijl blotevoetenschoenen de voetspieren harder zouden laten werken.

Natuurlijker looppatroon

“Je wilt die spieren opbouwen en je voeten versterken,” zegt Iain Moore, verkoper van deze schoenen, in het artikel. Volgens hem helpen ze om de verschillende spieren, pezen en banden in onze rug en benen natuurlijker te laten functioneren. Dat de blotevoetenschoen geen hak en meer teenruimte heeft, zou leiden tot een natuurlijker looppatroon, waardoor pijn en blessures op de lange termijn afnemen.

Geen schokabsorptie

Podotherapeut Jamie Olett gaat hier tot op zekere hoogte in mee. “Wanneer je voet de grond raakt, horen je tenen zich te strekken en te spreiden.” Maar de dunne zolen geven hem reden tot zorg. Lopen op harde oppervlakten kan leiden tot peesontsteking en fasciitis plantaris (‘hielspoor’). “De schoen heeft geen schokabsorptie, dus als je met die schoenen wandelt of zelfs hardloopt, komt er veel meer druk op je pezen en spieren te staan.” Hij beveelt daarom mensen die willen overstappen op de blotevoetenschoen aan om dat geleidelijk op te bouwen.