hardlopen
Compressiekousen helpen niet om hardloopblessures te voorkomen
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat compressiekousen helpen om sportblessures te voorkomen. Fysiotherapeut en onderzoeker Thierry Franke deed hier onderzoek naar waarop hij promoveerde aan de Universiteit Utrecht.
En in Groot-Brittannië is het Nationale Voetenweek
In Groot-Brittannië is het deze week Nationale Voetenweek. Voetspecialisten in het hele land vragen aandacht voor voetgezondheid.
Wanneer hang je je sneakers aan de wilgen?
Wat is het moment dat je echt een nieuw paar hardloopschoenen moet kopen? The New York Times zocht het uit.
Hardlopers, vergeet je enkels en kuiten niet
Veel langeafstandslopers weten hoe ze zuinig moeten zijn op hun benen, maar vaak vergeten ze hun voeten. In het bijzonder hun enkels en kuiten. En die zijn – voorzichtig gezegd – niet onbelangrijk.
Help je voeten – en je lijf – door op verschillende oppervlakten te lopen
Als je op verschillende ondergronden loopt, krijg je een betere bewegingsgezondheid. Dat blijkt uit een artikel in Catalan News. “Je voeten zijn de basis van je bewegingshuis.”
‘Hardlopen helpt tegen hardloopblessure’
Een Amerikaanse arts en hardloper kreeg fasciitis plantaris, ook wel bekend als ‘hielspoor’. In een wetenschappelijk tijdschrift beschrijft hij zijn zoektocht naar genezing.
Potenpraat: Waarom vogels zo raar rennen
Rennende vogels houden altijd één poot aan de grond. Terwijl als een mens rent, er steeds een moment is dat die helemaal los van de grond komt. Onderzoekers hebben uitgezocht waar dat verschil vandaan komt.
Hardloopblessures voorkomen met slimme zooltjes
Meer dan de helft van de hardlopers krijgt te maken met blessures, wat vaak leidt tot minder sporten of zelfs stoppen. Omdat inactiviteit leidt tot gezondheidsrisico’s, onderzocht bewegingswetenschapper Bas Van Hooren van het Maastricht UMC+ of slimme zooltjes die tijdens het hardlopen feedback geven op de looptechniek en snelheid leiden tot minder blessures. En hij bepaalde welke krachtoefeningen het meest effectief zijn om blessures te voorkomen.
Aanpak pedicure van voetklachten bij hardlopen
Hardlopen is een populaire sport die op elk gewenst niveau beoefend kan worden. Het is echter ook een van de meest blessuregevoelige buitensporten. Bij hardloopblessures gaat het in de meeste gevallen om overbelasting – zowel plotseling als geleidelijk ontstaan. Maar ook vallen of verstappen is vaak een oorzaak van blessure. De podotherapeut en de pedicure spelen een belangrijke rol bij het verhelpen en voorkomen van voetklachten.
Aandacht voor typerende blessures en (voet)klachten bij 10 sporten
In Nederland is bijna 1 op de 4 mensen lid van een sportvereniging. Daarnaast zijn er nog miljoenen sporters die niet bij een bond zijn aangesloten. Helaas kent elke sport ook risico’s op (voet)blessures en -kwetsuren die typerend zijn voor die sport. Preventiemaatregelen en aandacht voor veelvoorkomende blessures en kwetsuren kunnen erger voorkomen. Wij zetten de ins en outs voor 10 veel beoefende sporten op een rij.
