Met teensokken laten je tenen zich niet meer samendrukken in je schoen. Daardoor komt je voet in een meer natuurlijke positie te staan. Dat is de centrale gedachte achter deze innovatie. ‘Het kan de balans verbeteren en de druk tussen de tenen verminderen. Het effect merk je vooral als je langdurig staat ​​of loopt’, zegt Peter Talisse, podiatrist (‘voetendokter’) bij Ankle & Foot Centers of America in het tijdschrift Huffpost. Daarnaast kan er een betere luchtcirculatie tussen de tenen ontstaan, waardoor voetschimmel en voetgeur minder kans krijgen. De mindere wrijving tussen de tenen leidt tot minder kans op blaren, likdoorns en eelt. Kies wel voor sokken van een natuurlijk materiaal, bijvoorbeeld wol, katoen of bamboe. ‘Maar het begint met ondersteunende, goed passende schoenen’, zegt Talisse.

Hoe vrijer, hoe beter

Yvonne Bontekoning van Voetentraining raadt teensokken aan bij voetklachten zoals hallux valgus, klauwtenen of hamertenen. ‘Hoe vrijer je tenen kunnen bewegen, hoe beter’, schrijft ze. Veel van haar cursisten kiezen voor het merk Injinji als ze willen sporten, terwijl Dr Foot populair is in nettere schoenen. Podoloog Eric Wonink ziet nog een voordeel: ‘Je hebt beter in de gaten wat je aan het doen bent met je voeten tijdens het gaan en staan.’ Helemaal geen nadelen? Toch wel: aantrekken van de sokken is een karweitje.