Patiënten met diabetes mellitus hebben een hogere bloedsuikerspiegel. Dat kan leiden tot zenuwschade en problemen met de bloedsomloop. Bij de voeten kan dat leiden tot infecties en zweren. Hoe voorkom je problemen als patiënt? Everyday Health tipt:
-
Check je voeten
Kijk dagelijks of je huidkloofjes hebt, of wondjes zoals blaren of likdoorns. Let ook op verkleuringen van de nagels en ingegroeide nagels.
-
Houd je teennagels kort
Bij korte nagels is het risico op infecties kleiner. Bacteriën of vuil kunnen zich er dan minder snel onder ophopen. Recht afknippen verkleint het risico op ingegroeide nagels.
-
Check je schoenen voordat je ze aantrekt
Zitten er steentjes of andere scherpe voorwerpen in? Mensen met neuropathie merken kleine voorwerpen onder hun voeten niet altijd op, zelfs niet als ze in de huid prikken. Een klein wondje kan al tot grote problemen leiden.
-
Kies de juiste schoenen, en sokken
Draag goed passende schoenen. Laat je voeten opmeten door je pedicure of een (gespecialiseerde) schoenverkoper. Een schoen die schuurt of schuift kan tot huidirritatie leiden, met ook hierbij het risico op uiteindelijk een voetulcus. Ook bij schoenen met open tenen heb je een grotere kans op wondjes. Kies schoenen van ademend materiaal. Dat voorkomt vochtophoping met het risico op schimmelinfecties. Goed sluitende sokken – niet te groot, niet te klein – voorkomen wrijving. Ademende sokken verkleinen de kans op bacterieontwikkeling.
-
Was je voeten en droog ze goed
Je voeten schoon en droog houden, verkleint het risico op infecties. Was ze dagelijks met warm zeepsop. Droog ook je tenen goed. Vochtige tenen raken eerder beschadigd en kunnen schimmels aantrekken.
-
Loop niet op blote voeten
Ook hier weer: als diabetespatiënt met neuropathie heb je het vaak niet door dat je je voeten beschadigt.
-
Gebruik hydraterende crème
Als je je voeten insmeert met een goed hydraterende crème zal de huid niet snel droog worden. Een droge huid kan leiden tot eeltvorming, kloven of scheurtjes. Een huidbeschadiging vergroot dan weer het risico op wondjes, en vervolgens op ulcera.
-
Laat blaren en pijnlijke plekken professioneel behandelen
Bijvoorbeeld door je pedicure. Ga met een wond – hoe klein ook – naar je huisarts.
-
Leef gezond en houd je bloedsuiker onder controle
Dit is het eerste dat je te horen krijgt, nadat je de diagnose diabetes mellitus hebt gekregen. En dat geeft aan hoe belangrijk het is. Overleg ook met je huisarts over de risico’s van etalagebenen en neuropathie.
