Artikel bewaren

Je hebt een account nodig om artikelen in je profiel op te slaan

Login of Maak een account aan
Reacties0

Slaap je beter na een zout voetbad?

Kees Bals
Zet je voeten voor je naar bed gaat tien minuten in een schaal met warm water waarin Epsomzout is opgelost. Volgens de laatste trend op TikTok zou je er beter door slapen. Heus waar?
Badzout
Badzout (Foto: Richard Huber; Creative Commons)

The National, een Engelstalige krant voor het Midden-Oosten, spotte deze trend. Dit type zout is genoemd naar Epsom, een plaatsje ten zuiden van Londen, waar het wordt gedolven. Volgens fysiotherapeut Susan Jacob uit Dubai zit de werking van zo’n voetbad vooral in het warme water. ‘Dat helpt de spieren ontspannen, verbetert de lokale bloedsomloop en zorgt voor een rustgevende bedtijdroutine.’ Het magnesium in het Epsomzout lijkt niets toe te voegen. Er is niets wat erop wijst dat de huid dit opneemt, en daarom evenmin dat het de slaap verbetert. Maar het kan ook geen kwaad. Jacob: ‘Dus als je ervan geniet, hoef je het niet te laten.’