Vierdaagse
Met het vierdaagseseizoen begint ook de ‘blarentijd’
Zomertijd = wandeltijd. In het hele land vinden de wandelvierdaagsen plaats. De praktijk leert: grote kans op blaren. Hoe daarmee om te gaan?
Extra inname eiwitten zorgt voor meer spiermassa oudere wandelaars
Dagelijkse inname van extra eiwitten zorgt ervoor dat oudere wandelaars meer spiermassa krijgen. Dat blijkt uit recent gepubliceerd onderzoek van het Radboudumc dat tijdens de Vierdaagse 2017 is uitgevoerd. De inname van extra eiwitten kan een rol spelen om de afname van spiermassa bij ouderen te voorkomen.
