beenspieren
Minder kracht in je tong? Grotere kans om te vallen!
Ouderen die een lage ‘tongdruk’ hebben, blijken een groter valrisico te hebben. Japanse onderzoekers brachten de relatie tussen deze twee zaken in kaart.
Gebruik beenspieren goed voor de hersenen
Het gebruik van beenspieren is goed voor de hersenen. Door het gebruik van de beenspieren worden de hersenen gestimuleerd gezonde neuronen (verbindingen) aan te maken. Als beenspieren niet gebruikt worden, bijvoorbeeld door langdurige bedrust of bij astronauten, bevatten de hersenen minder neurale stamcellen. Uit die stamcellen kunnen nieuwe neuronen ontstaan.
